Kita sering kali menganggap hal-hal ini secara terpisah sebagai silo, dan sebenarnya Anda perlu memikirkannya secara bersama-sama dan sinergis. Yang satu dapat memengaruhi yang lain, tetapi sebenarnya jumlah bagian-bagiannya lebih besar daripada keseluruhannya.
CNN: Apa yang Anda maksud dengan nutrisi yang tepat?
Batsis: Kita sering menganggap nutrisi yang sehat sebagai pola makan yang seimbang, pola makan ala Mediterania. Lingkungan makanan sering kali menjadi tantangan, khususnya di masyarakat industri Barat. Industri makanan cepat saji sangat sulit untuk dihindari. Namun, makanan rumahan — memasak buah dan sayuran segar sendiri, memikirkan untuk menyantap jenis makanan ini — benar-benar penting dan bergizi. Cobalah untuk benar-benar menjauhi makanan olahan dan pikirkan jenis makanan yang lebih holistik.
Ini benar-benar memikirkannya secara lebih konsisten. Makanan adalah obat, dan saya pikir ini adalah konsep yang semakin dicari dan didukung oleh penyedia layanan kesehatan dan non-kesehatan.
Dan ini lebih dari sekadar penuaan. Mulailah sejak muda, mulailah sejak dini, masukkan ke sekolah dan mulailah melibatkan individu dan anak-anak sejak dini, sehingga mereka mengembangkan keterampilan dan praktik yang berkelanjutan sepanjang hidup mereka. Ini menjadi bagian dari rutinitas, dan tidak dianggap sebagai tugas.
